Conseil et Coaching nutritionnel

Approche

La saveur du bien-être

Surveiller son poids est important, mais ce n’est pas un but en soi. C’est surtout préserver son capital santé. Le processus est souvent long, parsemé de nombreux échecs. Je ne prétends pas avoir LA solution, mais par contre, je sais qu’une part de la réponse se trouve dans une démarche globale, systémique. C’est le sens de l’approche que je vous propose.

 

• Quand vous dites « j’ai envie de perdre quelques kilos », je vous accompagnerai dans une approche diététique. Nous travaillerons ensemble sur votre nutrition et compléterons vos connaissances en matière de diététique.

 

• Quand j’entends « je voudrais modifier mes habitudes alimentaires mais c’est tellement frustrant » ; je vous accompagnerai dans l’analyse de vos mauvaises habitudes alimentaires et vous apprendrai progressivement à équilibrer vos repas en fonction de votre tempérament et de votre style de vie. C’est le sens de l’approche comportementale.

 

• Quand vous parlez de tous vos efforts déjà faits en matière de nutrition, nous évoquerons ainsi l’approche physique de la démarche. L’activité physique, adaptée à vos envies, fera partie intégrante du travail qui sera réalisé. « Bouger ! Bouger pour faire bouger les choses ! »

 

• Enfin, si vous dites « je n’ai pas le courage de recommencer un régime une fois de plus », nous travaillerons avec vous la gestion des émotions (la frustration, l’anxiété, la culpabilité ou autres émotions négatives). C’est l’approche psychologique de la démarche.